In Focus Shadow Work

In Focus Shadow Work est un guide qui vous aide à reconnaître et à accepter la coexistence de la lumière et de l'obscurité en vous. En vous confrontant à votre ombre, c'est-à-dire aux émotions et expériences réprimées, vous pouvez emprunter un chemin de vie plus authentique et plus heureux. Le livre propose une variété de techniques, y compris la méditation, des exercices de respiration et des questions contemplatives qui servent de prompts pour un journal, afin d'obtenir des aperçus plus profonds de votre côté ombre. Un point fort particulier est l'affiche magnifiquement illustrée incluse dans le livre, qui offre des conseils, des poses de méditation et de yoga pour favoriser la connexion avec votre ombre et soutenir la guérison ainsi que la paix intérieure. En travaillant avec votre ombre, vous pouvez libérer d'anciennes douleurs et traumatismes et établir une relation plus équilibrée et aimante avec vous-même.