How to Be the Love You Seek

"Un guide pratique, facile à lire et inspirant sur la façon d'étendre la véritable connexion et l'amour aux autres" -Gabor Maté M.D., auteur du best-seller du New York Times The Myth of NormalDe l'auteur du best-seller numéro 1 du New York Times Comment faire le travail vient ce guide qui change les paradigmes pour guérir vos relations, en commençant par celle que vous avez avec vous-même.Les relations ont toujours été essentielles à la survie humaine. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher la connexion, qu'elle soit familiale, romantique ou platonique. Et pourtant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos souffrances les plus profondes. Tandis que nos cœurs sont prédisposés à la connexion compassionnelle, nos systèmes nerveux - qui stockent toutes nos souffrances et nos déceptions passées - sont programmés pour la menace et la négativité.Depuis des décennies, les principaux conseils en matière de relations ont maintenu que les relations réussies nécessitent un compromis spécifique - que nous devons changer notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et vice versa. Comme l'explique le Dr LePera, cette approche n'est rien de moins qu'une recette pour une vie de résignation.Dans Comment être l'amour que vous recherchez, l'auteur n°1 des best-sellers du New York Times, le Dr LePera, dont l'approche intégrative et holistique de la psychologie a attiré un public international de millions de personnes, ouvre une nouvelle voie vers la guérison de nos relations. En s'appuyant sur les recherches scientifiques les plus récentes, elle nous apprend à reconnaître comment les besoins non satisfaits de nos premières relations créent nos modèles relationnels actuels dysfonctionnels et nous laissent dans un état de menace interne constante, même avec ceux qui nous sont les plus proches.Ce livre, le dernier de sa trilogie "How To", éclaire la manière de sortir des liens traumatiques et d'entrer dans des relations basées sur le respect mutuel et la compassion. Dans ce livre, vous apprendrez à créer la sécurité dans votre propre corps et votre esprit ; identifier vos besoins non satisfaits ; développer la résilience émotionnelle ; cultiver la cohérence du cœur pour établir des liens émotionnels profonds avec les autres ; et maintenir une interdépendance saine dans notre.