How to Be the Love You Seek

Un guide pratique, accessible et inspirant sur la manière d'étendre une véritable connexion et de l'amour aux autres. De l'auteur du best-seller numéro un du New York Times, "How to Do the Work", voici ce guide révolutionnaire pour guérir vos relations, en commençant par celle que vous avez avec vous-même.

Les relations ont toujours été essentielles à la survie humaine. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher la connexion, qu'elle soit familiale, romantique ou platonique. Pourtant, ces liens vitaux sont souvent à la racine de nos souffrances les plus profondes. Bien que nos cœurs soient prêts pour une connexion compatissante, nos systèmes nerveux, qui stockent toutes nos blessures et déceptions passées, sont câblés pour la menace et la négativité.

Depuis des décennies, les conseils en matière de relations soutiennent que des relations réussies nécessitent un compromis spécifique : que nous devons changer notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et vice versa. Cela peut sembler raisonnable en théorie, mais comme l'explique le Dr LePera, cette approche n'est rien de moins qu'une recette pour une vie de ressentiment.

Dans "How to Be the Love You Seek", l'auteur à succès du New York Times, le Dr LePera, dont l'approche intégrative et holistique de la psychologie a attiré un public international de millions de personnes, propose un nouveau chemin pour guérir nos relations. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, elle nous enseigne à reconnaître comment les besoins non satisfaits de nos premières relations créent nos schémas relationnels dysfonctionnels actuels et nous laissent dans un état de menace interne constante, même avec ceux qui nous sont les plus proches.

Ce livre, le dernier de sa trilogie "How To", éclaire le chemin pour sortir des liens traumatiques et entrer dans des relations fondées sur le respect mutuel et la compassion. Vous y apprendrez comment créer un espace de sécurité dans votre propre corps et esprit ; identifier vos besoins non satisfaits ; développer une résilience émotionnelle ; cultiver la cohérence cardiaque pour établir des connexions émotionnelles profondes avec les autres ; et maintenir une interdépendance saine.