Attention Span

Comme vu dans Armchair Expert avec Dax Shepard et dans le Wall Street Journal, le New York Times et The Times, un des meilleurs nouveaux livres de non-fiction selon Cosmopolitan à ajouter à votre liste de lecture en 2023. Un incontournable du "Next Big Idea Club". Redécouvrez votre capacité à vous concentrer avec cette approche révolutionnaire de 'l'expert définitif sur la distraction et le multitâche' (Cal Newport).

Nous passons en moyenne seulement 47 secondes sur un écran avant de changer notre attention. Il faut 25 minutes pour ramener notre attention à une tâche après une interruption. Et nous nous interrompons plus souvent que nous ne sommes interrompus par les autres.

Dans Attention Span, la psychologue Gloria Brand révèle ces résultats surprenants et bien d'autres issus de ses décennies de recherche sur l'impact de la technologie sur notre attention. Elle montre à quel point beaucoup de ce que nous pensons savoir est faux, y compris des idées telles que :

• Pourquoi le multitâche nuit plutôt qu'il n'aide à la productivité
• Comment les réseaux sociaux et le divertissement moderne amplifient nos courtes capacités d'attention
• Ce qui épuise nos ressources mentales et comment les recharger
• Les quatre types d'attention que nous expérimentons chaque jour et comment les reconnaître

Alors que le concept de 'flux' a été considéré auparavant comme l'état idéal de concentration, le Dr. Mark propose un nouveau cadre pour expliquer comment notre cerveau fonctionne dans le monde numérique : l'attention cinétique. Ce livre révèle comment nous pouvons reprendre le contrôle, non seulement pour réussir davantage dans nos carrières, mais aussi pour trouver créativité, joie et bien-être dans notre vie quotidienne.