L'importance du sport après la ménopause
L'activité physique pendant leur temps libre protège les femmes des maladies cardiovasculaires après la ménopause. Telle est la conclusion d'un groupe de recherche international.
La ménopause des femmes est associée à des changements défavorables dans le métabolisme des graisses. Cela peut aboutir au diabète et aux maladies cardiovasculaires. L'activité physique pendant son temps libre améliore le profil lipidique sanguin, un marqueur du risque cardiovasculaire chez les femmes ménopausées.
C'est la conclusion la plus importante d'une nouvelle étude publiée dans la revue Frontiers in Endocrinology.
Sira Karvinen, doctorante au centre de recherche en gérontologie de la faculté des sciences du sport et de la santé de l'Université de Jyväskylä en Finlande, est l'une des auteurs de cette étude. Comme Karvinen et ses collègues l'expliquent dans leur travail, le risque de maladies cardiovasculaires augmente considérablement et rapidement après le début de la ménopause. Le profil lipidique d'une personne, y compris son taux de cholestérol total, de triglycérides et de glycémie, est un bon indicateur de la santé cardiovasculaire. Les chercheurs s'accordent à dire que les activités physiques pendant le temps libre protègent contre les maladies cardiovasculaires.
Loisirs sportifs d'importance vitale
Les auteurs de l'étude définissent les loisirs physiques comme des activités physiques, sportives ou récréatives qui ne sont pas liées au travail régulier, aux travaux ménagers ou aux activités de transport. Karvinen et son équipe ont examiné 193 femmes âgées entre 47 et 55 ans.
Les chercheurs ont trouvé un lien entre une activité physique plus intense pendant les loisirs et une baisse du cholestérol total, du LDL, du « mauvais » cholestérol, des triglycérides et de la glycémie à jeun. Et ils ont également trouvé un lien avec une teneur plus élevée en HDL, le « bon » cholestérol.
Sira Karvinen conclut : « Selon nos résultats, l'activité physique de loisirs est associée à un profil de graisse sanguine plus sain. »
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