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Inspiration 06

La nouvelle pour réduire le stress: les livres de coloriage

Cela peut paraitre étrange, mais colorier favorise le bien-être. Les formes ont un effet décontractant, elles redonnent de l’énergie et renforcent la confiance en soi. Elles favorisent également la créativité en essayant de nouvelles choses. Le stress négatif est réduit.

J’aime les livres de coloriage depuis toute petite déjà. Colorier et dessiner sont vraiment d’excellents moyens d’expression et me permettent d’accroitre ma sensibilité. De découvrir de nouvelles formes d’expression créative m’apporte beaucoup et me permet de me développer. L’important pour moi est de prendre le temps pour faire des activités créatives de manière ludique. J’aime tout simplement jouer avec les couleurs et les images, et me laisser guérir par ces dernières.

Livres de coloriages pour la détente

Ces magnifiques livres de coloriage allient différents designs. Colorier où et comme vous voulez – dans ou en dehors des lignes, dans un seul ton ou dans les couleurs de l’arc-en-ciel!

Peut-être avez-vous déjà remarqué que différentes couleurs suscitent différents sentiments. Bleu et vert par exemple, sont calmants – un peu comme si vous flottiez dans un lac ou l’océan – ,et rouge et orange offrent force et énergie.

Meditation
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Komm zur Ruhe
Komm zur Ruhe
Les superbes images vont des oiseaux, en passant par les poissons, papillons, sans oublier les fleurs, les feuilles et les paysages paisibles – ils calment l'esprit et réjouissent les sens.

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Les conseils d‘Arbenita – les clés de la réussite:

Colorier avec des crayons de couleur

Avec les crayons de couleur, j’arrive toujours à faire de belles ombres dans les livres et créer des nuances de couleur en mélangeant différents tons de couleur.

Pour que les couleurs soient homogènes, veillez à toujours déplacer le crayon dans le même sens – pas d’allers-retours – et superposer différentes couches fines au fur et à mesure.

Prismalo (40)
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Caran d'ache Prismalo (40)
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Colorier avec des feutres

Variez entre des feutres épais, moyens ou fins. Il n’y a que deux règles: n’appuyez pas trop sur la pointe et ne passez qu’une seule fois à un endroit. Attention: les marqueurs avec un solvant à base d’alcool traversent la page, peu importe le fabricant.

point 88 (0.40mm, 30x)
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Stabilo point 88 (0.40mm, 30x)
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Sets de bricolage pour les petits

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Ravensburger Malen nach Zahlen: Disney Frozen Atelier

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Taille-crayons

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Faber-Castell Dosenspitzer 3-fach GRIP 2001
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Une icône en manière de finesse et de précision.
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C’est parti!

Il est temps de passer à l’action. Savourez le «flow», la sensation que tout se fait tout seul et que le corps et l’esprit ne font plus qu’un. Vous n’êtes forcés d’arrêter qu’une seule fois le carnet rempli. ;-)

Amusez-vous!

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Stylo, feuille, ciseaux? Ou trombones dorés et bloc-notes chic? Au bureau, je me pose chaque jour ce genre de questions. Pour moi, les outils doivent non seulement fonctionner, mais aussi être beaux. Et quand je ne me penche pas sur du matériel de bureau dernier cri, je prépare ma valise pour partir me ressourcer dans une région éloignée du monde, je m’entraîne avec des poids et un tapis de course ou je me balade tranquillement en contemplant le crépuscule.

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