La nouvelle pour réduire le stress: les livres de coloriage
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La nouvelle pour réduire le stress: les livres de coloriage

Arbenita Jashari
Zurich, le 01.12.2016
Traduction: Anne Chapuis
Cela peut paraitre étrange, mais colorier favorise le bien-être. Les formes ont un effet décontractant, elles redonnent de l’énergie et renforcent la confiance en soi. Elles favorisent également la créativité en essayant de nouvelles choses. Le stress négatif est réduit.

J’aime les livres de coloriage depuis toute petite déjà. Colorier et dessiner sont vraiment d’excellents moyens d’expression et me permettent d’accroitre ma sensibilité. De découvrir de nouvelles formes d’expression créative m’apporte beaucoup et me permet de me développer. L’important pour moi est de prendre le temps pour faire des activités créatives de manière ludique. J’aime tout simplement jouer avec les couleurs et les images, et me laisser guérir par ces dernières.

Livres de coloriages pour la détente

Ces magnifiques livres de coloriage allient différents designs. Colorier où et comme vous voulez – dans ou en dehors des lignes, dans un seul ton ou dans les couleurs de l’arc-en-ciel!

Peut-être avez-vous déjà remarqué que différentes couleurs suscitent différents sentiments. Bleu et vert par exemple, sont calmants – un peu comme si vous flottiez dans un lac ou l’océan – ,et rouge et orange offrent force et énergie.

Les conseils d‘Arbenita – les clés de la réussite:

Colorier avec des crayons de couleur

Avec les crayons de couleur, j’arrive toujours à faire de belles ombres dans les livres et créer des nuances de couleur en mélangeant différents tons de couleur.

Pour que les couleurs soient homogènes, veillez à toujours déplacer le crayon dans le même sens – pas d’allers-retours – et superposer différentes couches fines au fur et à mesure.

Colorier avec des feutres

Variez entre des feutres épais, moyens ou fins. Il n’y a que deux règles: n’appuyez pas trop sur la pointe et ne passez qu’une seule fois à un endroit. Attention: les marqueurs avec un solvant à base d’alcool traversent la page, peu importe le fabricant.

Sets de bricolage pour les petits

Taille-crayons

C’est parti!

Il est temps de passer à l’action. Savourez le «flow», la sensation que tout se fait tout seul et que le corps et l’esprit ne font plus qu’un. Vous n’êtes forcés d’arrêter qu’une seule fois le carnet rempli. ;-)

Amusez-vous!

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Arbenita Jashari
Arbenita Jashari
Junior Editor, Zurich
Stylo, feuille, ciseaux? Ou trombones dorés et bloc-notes chic? Au bureau, je me pose chaque jour ce genre de questions. Pour moi, les outils doivent non seulement fonctionner, mais aussi être beaux. Et quand je ne me penche pas sur du matériel de bureau dernier cri, je prépare ma valise pour partir me ressourcer dans une région éloignée du monde, je m’entraîne avec des poids et un tapis de course ou je me balade tranquillement en contemplant le crépuscule.

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