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Vie de familleInspiration 014

La naissance approche? Check-list pour préparer votre sac

À partir de la 36e semaine de grossesse, commencez tout doucement à préparer vos affaires pour le séjour à la maternité. Une valise préparée avec soin et en avance vous évite les angoisses de dernière minute. Mais que doit-on y mettre exactement?

Comme le travail peut débuter à tout moment à partir de la 36e semaine, il vaut mieux avoir une valise ou un sac de prêt avec les affaires nécessaires. Quand les contractions auront commencé, vous n’aurez plus du tout la tête à ça. Cela vaut aussi pour les naissances à la maison, vous pouvez en effet avoir des complications et être transportée à l’hôpital.

Cette check-list devrait vous aider à y voir plus clair et vous donner une idée de ce que vous devez/pouvez mettre dans votre sac.

Pour la future maman

  • Nécessaire de toilette et médicaments, le cas échéant
  • Un pyjama
  • Des habits confortables et t-shirts de grossesse avec une ouverture pour l’allaitement
  • Un vieux t-shirt long pour l’accouchement (peut présenter des tâches de sang ou de liquide amniotique après l’accouchement)
  • Sous-vêtements et chaussettes
  • Soutien-gorge d’allaitement
  • Chaussons
  • Vêtements de rechange pour le retour à la maison

Pour bébé

  • Quelques habits si vous ne voulez pas utiliser ceux de l’hôpital (bodies, barboteuses, bonnet, etc.)
  • Tenue pour le retour à la maison, adapté à la saison (bodies, pull, grenouillère ou barboteuse, veste, bonnet, chaussettes ou chaussons)
  • Vos propres tétines et bavoirs si vous le souhaitez
  • Un maxi-cosi ou un porte-bébé
  • Une couverture

Documents

Les documents nécessaires dépendent de la situation.

  • Carte de groupe sanguin
  • Carte d’assurance maladie
  • Passeport d’allergie et carnet de maternité, si vous en avez
  • Pour les femmes mariées: carnet de famille
  • Pour les femmes célibataires ou séparées: acte d’état civil, permis de séjour si vous n’êtes pas Suisse et si possible, reconnaissance de paternité
  • Pour les femmes de nationalité étrangère: passeport, permis de séjour, carnet de famille si possible, certificat de mariage ou de naissance des parents.

Ce qu’on a tendance à oublier

  • Téléphone et chargeur
  • Appareil photo et chargeur
  • Livre, magazine, musique pour se divertir
  • Stick à lèvres
  • Glucose pour reprendre des forces
  • Élastique à cheveux
  • Monnaie pour les distributeurs (en cas de fringale nocturne)
  • Lunettes et/ou lentilles de rechange

10 conseils bonus:

  1. Remplir et signer les documents pour la reconnaissance de paternité et les droits de garde avant l’accouchement. Ainsi tout est réglé en avance, même en cas d’urgence.
  2. Inscrivez le bébé à la caisse d’assurance maladie avant sa naissance. Vous êtes ainsi assurés pour l’accouchement.
  3. Rendez-vous à la maternité avant pour repérer la route et ne pas vous tromper dans la panique.
  4. Emportez en-cas et boissons pour tous les deux afin de reprendre des forces pendant l’accouchement.
  5. Certains hôpitaux et maternités vous laissent emmener une musique, un parfum d’ambiance ou tout autre gadget pouvant vous faciliter l’accouchement.
  6. N’oubliez pas les habits de rechange et les affaires du futur papa, au cas où l’accouchement dure plus longtemps que prévu ou si vous avez réservé une chambre familiale.
  7. La poitrine grossit avec la montée de lait, pensez à prendre des soutiens-gorges d’allaitement assez grands (et si possible, sans armature) pour ne pas gêner la lactation en comprimant la poitrine.
  8. Dans de nombreux hôpitaux/maternités, un photographe vient prendre le nouveau-né en photo. Assurez-vous d’avoir une jolie tenue pour votre bébé.
  9. Vous ne resterez normalement pas qu’un jour à l’hôpital. Cela signifie que n’êtes pas obligés de tout emmener dès le premier jour. Votre conjoint ou partenaire peut vous apporter les affaires dont vous avez besoin pour le retour à la maison plus tard.
  10. Pour les retours à la maison en voiture, le siège bébé est obligatoire. Si vous rentrez à pied, vous pouvez prendre une poussette ou un porte-bébé.

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Cuisinière. Femme de ménage. Policière. Infirmière. Animatrice. Motivatrice. Auteur. Narratrice. Conseillère. Organisatrice. Chauffeur. Avocate. Juge… ou tout simplement mère d’une fille et donc pas seulement (Content) Manager dans la vie professionnelle, mais aussi dans la vie privée.

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