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SportOutdoorRecommandation de produits 05

Envie de partir en randonnée: dans le sac à dos, je mets...

Même pour une randonnée d’une journée, il y a une checklist que nous vous recommandons vivement de suivre pour que vous n’ayez pas de mauvaise surprise. Avec un ou deux partenaires essentiels, vous êtes équipés pour toutes les éventualités et pourrez pleinement profiter de votre voyage de découverte à pied.

Votre sac à dos

Pour une sortie d’un jour, un sac à dos avec une capacité de 20 litres suffit amplement. Pour des virées de deux ou plusieurs jours, vous aurez certainement besoin de plus de place. Le sac à dos devrait avoir des bretelles et une ceinture réglables, et être le plus léger possible. Pour les femmes, nous conseillons des modèles adaptés à leur anatomie, comme le sac à dos W Prokyon de Vaude.

Lithia Speed (20l)
CHF 78.80
Mammut Lithia Speed (20l)

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W Prokyon (28l)
CHF 129.–
Vaude W Prokyon (28l)

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ACT Trail (30l)
CHF 129.–
Deuter ACT Trail (30l)
3

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Manger & boire

Manger un petit quelque chose avant d’arriver au prochain refuge n’a jamais fait de mal à personne. C’est la raison pour laquelle vous pouvez prendre avec vous la boîte à lunch super légère de Sigg, remplie de petites choses à grignoter, comme des barres de céréales ou des quartiers de pomme. Si vous avez soif, il est préférable de ne boire que de l’eau. La bouteille «Lifestraw» robuste – qui filtre l’eau et qui peut être accrochée au sac à dos grâce à un mousqueton – est parfaitement adaptée.

Liquid Energy (Neutre, 70g)
CHF 60.–
Sponser Liquid Energy (Neutre, 70g)

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Vêtements

Contre le soleil éblouissant et les insectes qui volent dans tous les sens, rien de tel qu’une casquette et des lunettes de soleil. Les vestes polyvalentes peu encombrantes sont les bienvenues en cas d’un soudain changement de météo. Comme les T-shirts de sport, elles vous laissent suffisamment d’air pour respirer. Si vous souhaitez faire un petit saut dans l’eau pour vous rafraîchir, optez pour une serviette en microfibre, comme celle de Sea To Summit.

Decades Plus (Taille unique)
CHF 22.50
Quiksilver Decades Plus (Taille unique)

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fuzeX (XL)
Asics fuzeX (XL)

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sportstyle 710 vm
CHF 159.–
uvex sportstyle 710 vm

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Multisport Ultra Light Micro (1Paar, 35, 36, 37)
Icebreaker Multisport Ultra Light Micro (1Paar, 35, 36, 37)

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Tek Towel (Serviette de voyage & fonctionnelle)
CHF 24.–
Sea To Summit Tek Towel (Serviette de voyage & fonctionnelle)

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Orientation

Même si tous les chemins mènent à Rome, c’est bien et ça permet de gagner du temps de savoir où on est exactement – surtout s’il s’agit d’une randonnée d’un jour. Avec une boussole universelle et une carte, vous atteindrez votre objectif à l’ancienne. Vous pouvez cependant aussi prendre avec vous l’un des appareils de navigation Garmin, qui disposent d’une excellente réception satellite et de fonctions supplémentaires très utiles, comme l’affichage de la météo et l’altimètre. Si vous visitez une ville, n’oubliez pas de consulter un guide touristique pour découvrir tous les charmes de la ville à pied. Si vous avez prévu de ne rentrer qu’une fois la nuit tombée, une lampe de poche ou une lampe frontale pourrait vous être utile.

Oregon 700
Show- room
CHF 356.–
Garmin Oregon 700
Appareil de navigation outdoor intelligent avec GPS, GLONASS, WiFi, Geocaching et Roundtrip Routing. Votre partenaire pour les randonnées, les sorties vélo ou VTT, l'alpinisme ou le kayak.
6

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Field (Universalkompass)
CHF 31.50
Silva Field (Universalkompass)

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Freizeitkarte Schweiz Loisirs Suisse 275000
CHF 19.80
Freizeitkarte Schweiz Loisirs Suisse 275000

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Zürich einfach wandervoll
CHF 32.70
Zürich einfach wandervoll

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Actik (300lm)
CHF 39.–
Petzl Actik (300lm)
14

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S1 Baton (6.10cm, 500lm)
CHF 58.70
Olight S1 Baton (6.10cm, 500lm)
1

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Pour tous les cas

Rien que pour avoir la conscience tranquille, il est bon de savoir qu’on est bien équipé pour toutes les situations. Si quelqu’un venait à se faire une petite blessure lors de la randonnée, vous avez tout ce qu’il faut pour le soigner dans le kit de premiers secours. Même si vous marchez la plupart du temps à l’ombre en forêt, réparti sur toute la journée, le soleil peut tout de même être dangereux. Nous vous recommandons de vous remettre de la crème solaire toutes les trois heures environ, surtout si vous vous accordez une petite pause baignade dans un lac. Ainsi, au lieu d’un coup de soleil, ce sont de bons souvenirs que vous garderez de cette randonnée.

First Aid Kit Basic
CHF 19.–
Care Plus First Aid Kit Basic
1

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Rescue Tool one Hand
CHF 78.80
Victorinox Rescue Tool one Hand
Quand les secondes sont comptées! L'outil de secours avec toutes les fonctions les plus importantes.
17

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Alga Maris SPF30 (Spray, 125ml)
CHF 28.90
Laboratoires de Biarritz Alga Maris SPF30 (Spray, 125ml)
1

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Comme je ne sais pas cuisiner, que j’ai de la peine avec l’aménagement intérieur et que je n’arrive pas à monter correctement un meuble IKEA, je suis responsable marketing de la rubrique Sports chez Galaxus. Le sport joue aussi un rôle très important dans ma vie privée – j’aime rouler en vélo, jouer au tennis, faire du ski, nager ou encore aller au fitness. Je suis aussi passionnée de football et une grande fan du FC Bayern Munich.

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