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Envie de partir en randonnée: dans le sac à dos, je mets...

Même pour une randonnée d’une journée, il y a une checklist que nous vous recommandons vivement de suivre pour que vous n’ayez pas de mauvaise surprise. Avec un ou deux partenaires essentiels, vous êtes équipés pour toutes les éventualités et pourrez pleinement profiter de votre voyage de découverte à pied.

Votre sac à dos

Pour une sortie d’un jour, un sac à dos avec une capacité de 20 litres suffit amplement. Pour des virées de deux ou plusieurs jours, vous aurez certainement besoin de plus de place. Le sac à dos devrait avoir des bretelles et une ceinture réglables, et être le plus léger possible. Pour les femmes, nous conseillons des modèles adaptés à leur anatomie, comme le sac à dos W Prokyon de Vaude.

Lithia Speed (20l)
CHF 79.–avant 104.–1
Mammut Lithia Speed (20l)

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W Prokyon (28l)
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CHF 50.–avant 114.–1
Vaude W Prokyon (28l)

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ACT Trail (30l)
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Deuter ACT Trail (30l)
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Manger & boire

Manger un petit quelque chose avant d’arriver au prochain refuge n’a jamais fait de mal à personne. C’est la raison pour laquelle vous pouvez prendre avec vous la boîte à lunch super légère de Sigg, remplie de petites choses à grignoter, comme des barres de céréales ou des quartiers de pomme. Si vous avez soif, il est préférable de ne boire que de l’eau. La bouteille «Lifestraw» robuste – qui filtre l’eau et qui peut être accrochée au sac à dos grâce à un mousqueton – est parfaitement adaptée.

Go, 2-stufig wechselbare Filter
CHF 39.–avant 53.–1
Lifestraw Go, 2-stufig wechselbare Filter
Reines Wasser für unterwegs. Filtert bis zu 1000 Liter kontaminiertes Wasser.

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Liquid Energy (Neutre, 70g)
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Sponser Liquid Energy (Neutre, 70g)

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Metal Box Plus
CHF 25.–avant 29.901
Sigg Metal Box Plus
Preisgekrönt und federleicht – das kann man nicht toppen!

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Vêtements

Contre le soleil éblouissant et les insectes qui volent dans tous les sens, rien de tel qu’une casquette et des lunettes de soleil. Les vestes polyvalentes peu encombrantes sont les bienvenues en cas d’un soudain changement de météo. Comme les T-shirts de sport, elles vous laissent suffisamment d’air pour respirer. Si vous souhaitez faire un petit saut dans l’eau pour vous rafraîchir, optez pour une serviette en microfibre, comme celle de Sea To Summit.

Decades Plus (Taille unique)
CHF 19.–avant 24.–1
Quiksilver Decades Plus (Taille unique)

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fuzeX (XL)
Asics fuzeX (XL)

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Escape Light (44)
CHF 69.–avant 124.–1
Vaude Escape Light (44)

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sportstyle 710 vm
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uvex sportstyle 710 vm
Eine Mountainbike Radbrille, die mehr liefert als der übliche Durchschnitt - die uvex sportstyle 710 vm Radbrille bietet perfekte und automatische Scheibenanpassung innerhalb kürzester Zeit.

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Multisport Ultra Light Micro (1Paar, 36, 37, 35)
CHF 19.–
Icebreaker Multisport Ultra Light Micro (1Paar, 36, 37, 35)

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CHF 24.–
Sea To Summit Tek Towel (Serviette de voyage & fonctionnelle)

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Orientation

Même si tous les chemins mènent à Rome, c’est bien et ça permet de gagner du temps de savoir où on est exactement – surtout s’il s’agit d’une randonnée d’un jour. Avec une boussole universelle et une carte, vous atteindrez votre objectif à l’ancienne. Vous pouvez cependant aussi prendre avec vous l’un des appareils de navigation Garmin, qui disposent d’une excellente réception satellite et de fonctions supplémentaires très utiles, comme l’affichage de la météo et l’altimètre. Si vous visitez une ville, n’oubliez pas de consulter un guide touristique pour découvrir tous les charmes de la ville à pied. Si vous avez prévu de ne rentrer qu’une fois la nuit tombée, une lampe de poche ou une lampe frontale pourrait vous être utile.

Oregon 700
Show- room
CHF 339.–
Garmin Oregon 700
Appareil de navigation outdoor intelligent avec GPS, GLONASS, WiFi, Geocaching et Roundtrip Routing. Votre partenaire pour les randonnées, les sorties vélo ou VTT, l'alpinisme ou le kayak.
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Field (Universalkompass)
CHF 35.–
Silva Field (Universalkompass)
Der perfekte Kompass für Einsteiger

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Freizeitkarte Schweiz Loisirs Suisse 275000
CHF 19.–
Freizeitkarte Schweiz Loisirs Suisse 275000
Loisirs en Suisse - Freizeitkarte 1:275 000, Kümmerly+Frey Wanderkarten

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Zürich einfach wandervoll
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Werd Zürich einfach wandervoll

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Actik (300lm)
CHF 37.–
Petzl Actik (300lm)
Unser absoluter Topseller unter den Stirnlampen! Dank 300 Lumen Leuchtkraft und kombiniertem Lichtkegel ist sie ideal für sämtliche Outdoor-Aktivitäten.
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S1 Baton (6.1cm, 500lm)
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Olight S1 Baton (6.1cm, 500lm)

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Pour tous les cas

Rien que pour avoir la conscience tranquille, il est bon de savoir qu’on est bien équipé pour toutes les situations. Si quelqu’un venait à se faire une petite blessure lors de la randonnée, vous avez tout ce qu’il faut pour le soigner dans le kit de premiers secours. Même si vous marchez la plupart du temps à l’ombre en forêt, réparti sur toute la journée, le soleil peut tout de même être dangereux. Nous vous recommandons de vous remettre de la crème solaire toutes les trois heures environ, surtout si vous vous accordez une petite pause baignade dans un lac. Ainsi, au lieu d’un coup de soleil, ce sont de bons souvenirs que vous garderez de cette randonnée.

First Aid Kit Basic
CHF 19.–
Care Plus First Aid Kit Basic

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Rescue Tool one Hand
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Victorinox Rescue Tool one Hand
Quand les secondes sont comptées! L'outil de secours avec toutes les fonctions les plus importantes.
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Alga Maris SPF30 (Spray, 30, 125ml)
CHF 25.–avant 29.601
Laboratoires de Biarritz Alga Maris SPF30 (Spray, 30, 125ml)
Bio-Sonnenspray SPF 30
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Theresa Schieder

Comme je ne sais pas cuisiner, que j’ai de la peine avec l’aménagement intérieur et que je n’arrive pas à monter correctement un meuble IKEA, je suis responsable marketing de la rubrique Sports chez Galaxus. Le sport joue aussi un rôle très important dans ma vie privée – j’aime rouler en vélo, jouer au tennis, faire du ski, nager ou encore aller au fitness. Je suis aussi passionnée de football et une grande fan du FC Bayern Munich.

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