Nüsse & Trockenfrüchte: Gemeinsame Einnahme oder getrennt – was ist wirklich gesünder?
Viele kombinieren Nüsse und Trockenfrüchte als Snack, andere nehmen Nüsse gezielt zusammen mit fettlöslichen Vitaminen (A, D, E, K). Mich würde interessieren: – Sollten Nüsse und Trockenfrüchte gemeinsam eingenommen werden, um ihre gesundheitlichen Vorteile optimal zu nutzen? – Oder behindern sich gewisse Kombinationen vielleicht sogar bei der Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen? – Wann ist der beste Zeitpunkt, um Nüsse zu essen – morgens, abends oder rund um Mahlzeiten? Was sind eure Erfahrungen und euer Wissen dazu, sowohl aus Praxis als auch wissenschaftlicher Sicht?
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