Gorilla Sports Kettlebell Gusseisen

Am besten geeignet sind die Rundhanteln aus Gusseisen, um Kraft aufzubauen, den Körper zu stabilisieren und Fett zu verbrennen. Insbesondere die Körpermitte, das heisst, Bauch, Rücken und Rumpf, kann durch Kettlebellübungen gestärkt werden. Da beim Training mit einer Kugelhantel sehr komplexe Bewegungsabläufe verlangt werden, werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern auch ganze Muskelketten gefordert. Mit den gusseisernen Kettlebells kannst du deinem Körper etwas Gutes tun, da du eine Vielzahl an freien Trainingsübungen durchführen kannst. Das Kettlebelltraining kann Übungen mit einer klassischen Hantelstange, wie der Kurzhantel-, Langhantel- oder SZ-Curlstange, zwar nicht ersetzen, jedoch ergänzt es das klassische Hanteltraining um viele weitere Übungen, die für eine stabile Körperhaltung wichtig sind. Die bekanntesten Kettlebell-Übungen sind: Schwingen (englisch: swing), Reissen (englisch: snatch), Stossen (englisch: jerk) und Umsetzen (englisch: clean).