Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf! Gehören Sie auch zu denjenigen, die müde ins Bett fallen, aber einfach nicht einschlafen können? Oder schlafen Sie ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf? Werden Sie von Albträumen und Zähneknirschen gequält und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert? Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lernen Sie zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen - vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam. Die erfolgreichen Gute-Laune-Schafe sind zurück! Jeder Vierte leidet unter Schlafstörungen. Fröhlich-einfache Körperübungen mit Sofortwirkung.