Mind Your Body

"Mind Your Body" ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit der Befreiung von chronischen Schmerzen, Angstzuständen und anderen belastenden Gesundheitszuständen beschäftigt. Verfasst von der Psychotherapeutin und führenden Mindbody-Klinikerin Nicole Sachs, bietet dieses Buch einen zugänglichen Ansatz zur Regulierung des Nervensystems. In einer Zeit, in der chronische Schmerzen und ähnliche Erkrankungen weit verbreitet sind und die traditionelle medizinische Versorgung oft nicht ausreicht, präsentiert Sachs evidenzbasierte Praktiken, die den Leserinnen und Lesern helfen können, von einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit zu einem Zustand der Freiheit zu gelangen. Das Buch richtet sich an Menschen, die bereits zahlreiche Behandlungsmöglichkeiten ausprobiert haben, um mit ihren körperlichen Beschwerden umzugehen, und die möglicherweise auf der Suche nach alternativen Lösungen sind. Sachs erklärt, dass viele dieser Syndromursachen nicht physischer Natur sind, sondern durch traumatische Reaktionen und tief verwurzelte psychologische sowie emotionale Auslöser bedingt sind. Mit ihrer revolutionären JournalSpeak-Methode ermutigt sie die Leserinnen und Leser, nach innen zu schauen und ihre eigenen Heilungsprozesse zu aktivieren.