How to Be the Love You Seek

Ein praktisches, leserfreundliches und inspirierendes Grundlagenwerk darüber, wie man echte Verbindung und Liebe zu anderen ausdehnen kann. Von der Autorin des Nummer-eins-Bestsellers der New York Times „How to Do the Work“ kommt dieser paradigmatische Leitfaden zur Heilung Ihrer Beziehungen, beginnend mit der zu sich selbst.

Beziehungen waren schon immer entscheidend für das Überleben der Menschen. Unsere Körper und Gehirne sind darauf programmiert, Verbindung zu suchen, sei es familiär, romantisch oder platonisch. Dennoch sind diese lebenswichtigen Bindungen oft die Wurzel unseres tiefsten Leidens. Während unsere Herzen für mitfühlende Verbindungen bereit sind, sind unsere Nervensysteme, die all unsere vergangenen Verletzungen und Enttäuschungen speichern, auf Bedrohung und Negativität programmiert.

Seit Jahrzehnten wird in der führenden Beziehungsberatung behauptet, dass erfolgreiche Beziehungen einen bestimmten Kompromiss erfordern – dass wir unseren authentischen Ausdruck ändern müssen, um besser auf die Bedürfnisse anderer einzugehen, und umgekehrt. Das mag theoretisch vernünftig erscheinen, aber wie Dr. LePera erklärt, ist dieser Ansatz nichts weniger als ein Rezept für ein Leben voller Groll.

In „How to Be the Love You Seek“ bietet die Bestsellerautorin der New York Times, Dr. LePera, deren integrativer, ganzheitlicher Ansatz zur Psychologie ein internationales Publikum von Millionen angezogen hat, einen neuen Weg zur Heilung unserer Beziehungen. Sie nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um uns zu lehren, wie unerfüllte Bedürfnisse aus unseren frühesten Beziehungen unsere aktuellen dysfunktionalen Beziehungsmuster schaffen und uns in einem Zustand ständiger innerer Bedrohung belassen, selbst mit den uns am nächsten stehenden Menschen.

Dieses Buch, das letzte in ihrer „How To“-Trilogie, erhellt den Weg aus Trauma-Bindungen hin zu Beziehungen, die auf gegenseitigem Respekt und Mitgefühl basieren. Darin lernen Sie, wie Sie Sicherheit in Ihrem eigenen Körper und Geist schaffen; Ihre unerfüllten Bedürfnisse identifizieren; emotionale Resilienz entwickeln; Herz-Kohärenz kultivieren, um tiefe emotionale Verbindungen zu anderen aufzubauen; und gesunde Interdependenz aufrechterhalten.