Strong Is the New Beautiful

New York Times Bestseller

Lektionen in Stärke, Fitness, Ernährung und Einstellung von der beliebten Weltmeisterskifahrerin und Schönheitsikone – Olympiasiegerin Lindsey Vonn. Die olympische Alpinskifahrerin Lindsey Vonn möchte, dass Frauen aufhören, schnell Gewicht zu verlieren, und stattdessen lernen, ihren Körper so zu lieben, wie er ist und was er leisten kann. Lindsey ist ein kleines Mädchen aus Minnesota, das zur Weltmeisterskifahrerin wurde, aber das kam nicht ohne harte Arbeit.

In "Strong Is the New Beautiful" präsentiert Lindsey die bisher unbekannten Trainingsroutinen und ihre allgemeine Philosophie, die ihr geholfen haben, die beste Skifahrerin der Welt zu werden – massgeschneidert für Frauen aller Formen und Grössen. Lindsey untermauert ihr Fitnessprogramm mit Ratschlägen, was man essen sollte und wie man trainiert, und bringt die Leser dazu, ihre Selbstsicherheit zu stärken und ein besseres Körperbild aufzubauen, mit den Tipps und Tricks, die sie als Profi gelernt hat.

Dies ist Lindseys Regime, und sie ermutigt die Menschen, das herauszunehmen, was für sie funktioniert. Sie hat sich von Verletzungen erholt, nicht indem sie alles gemacht hat, was ein Trainer gesagt hat, sondern indem sie über den Fitnessplan nachgedacht hat, der für sie funktionieren würde, und die richtigen Nahrungsmittel gegessen hat, die sie gesund fühlen und werden liessen. In "Strong Is the New Beautiful" verwebt sie ihr Trainings- und Ernährungsregime mit fesselnden Geschichten aus ihrer Kindheit im Herzen Amerikas, ihrer Liebe zum Skifahren, den Herausforderungen, denen sie gegenüberstand – einschliesslich Verletzungen, Krankheiten und Depressionen – und ihren Geheimnissen für Wohlbefinden, Fitness und Genesung.

Gestützt auf modernste Wissenschaft und die neuesten Studien zu Gesundheit und Bewegung, gefüllt mit Routinen, die selbst Anfänger im Fitnessbereich meistern können, und illustriert mit Dutzenden von Trainingsaufnahmen und Fotos aus Lindseys eigener Sammlung, wird "Strong Is the New Beautiful" Sie inspirieren und motivieren – egal, ob Sie ein angehender Sportler sind, wieder in Form kommen möchten oder bereit sind, Ihr Spiel zu verbessern – um Ihren Körper stärker als je zuvor zu machen, von innen und aussen.