3 Minute Happiness Journal

Von der Autorin des äusserst beliebten 3-Minuten-Positivitätsjournals kommt ein brandneues Journal mit mehr Anregungen, Affirmationen und Möglichkeiten, Ihre Stimmung in nur wenigen Minuten am Tag zu heben. Kristen Butler hat ihr ursprüngliches, sehr beliebtes 3-Minuten-Positivitätsjournal erstellt, um die Werkzeuge, Denkstrategien und Gewohnheiten zu teilen, die ihr geholfen haben, von depressiv und pleite zu glücklich, erfolgreich und ganz zu werden. Jetzt kehrt Kristen, die Gründerin der Online-Community Power of Positivity, mit weiteren einzigartigen Anregungen, Affirmationen und Möglichkeiten zurück, um Ihre Stimmung zu heben und in nur wenigen Minuten am Tag glückliche Gewohnheiten zu schaffen.

Selbst mit all der Zeit, die wir mit unseren digitalen Geräten verbringen, hat der Akt, Stift und Papier zu benutzen, um unsere Gedanken, Gefühle, Absichten, Reflexionen, Ziele und Erfolge aufzuschreiben, eine grosse Kraft. Kristens sanfte, aber leidenschaftliche Anleitung hilft Ihnen, auf diese Kraft zuzugreifen, um Ihre Stimmung zu heben und Ihr Leben zu verändern, indem Sie einfache, kleine, wiederholte Handlungen nutzen, um Ihr Leben zum Besseren zu wenden. Dies sind die gleichen Gewohnheiten, die sie verwendet hat, um ihr Leben in das Leben ihrer Träume zu verwandeln.

Dieses Journal beginnt mit einem praktischen und inspirierenden Benutzerhandbuch und geht dann über zu schnellen, aber kraftvollen täglichen Einträgen – nur 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend –, um Sie jeden einzelnen Tag auf ein freudvolleres Leben vorzubereiten. Und da führende Forschungen zeigen, dass es 66 Tage dauert, um eine lebenslange Gewohnheit zu bilden, enthält es volle 90 Tage an Anregungen und Übungen, damit Sie eine solide Grundlage für Ihre neue Glücksroutine schaffen können. Sie müssen nicht ein Jahrzehnt damit verbringen, eine stärkende Selbstpflege-Routine durch Versuch und Irrtum aufzubauen, wie es Kristen getan hat. Mit frischer, täglicher Inspiration und vorgefertigten Check-ins müssen Sie einfach jeden Tag erscheinen und zusehen, wie sich Ihr Leben verwandelt. Glück ist nur ein paar täglichen Gewohnheiten entfernt!.