Un Sommeil Fantastique

Pratique. Inclus CD en MP3 à télécharger. Les exercices de ce CD de relaxation sont le meilleur moyen de lutter contre les nuits agitées et le regard perdu au plafond. Tous ces différents exercices aident à lâcher prise et à enfin stopper le tourbillon des pensées nocturnes. De plus, du matériel d'entraînement supplémentaire peut être téléchargé gratuitement avec un code de téléchargement sur le site du fabricant. Une aide au sommeil à la fois efficace et apaisante.

Dormir fantastiquement repose sur des techniques éprouvées telles que l'autosuggestion, la relaxation par la respiration, l'entraînement autogène, la PNL, le yoga et les dernières découvertes en matière de recherche sur le sommeil. Une courte suggestion d'harmonisation, une relaxation centrée sur la respiration, une variante efficace de l'entraînement autogène et quatre suggestions pour s'endormir aident à mettre un terme aux problèmes de sommeil.

Un plaisir auditif : Ce livre audio est merveilleusement produit, la voix de Raphael Kübler est chaleureuse, agréable et douce. La musique et les ambiances sont discrètes et harmonieuses.

Téléchargements supplémentaires : Très pratique. Avec l'achat de ce CD, vous obtenez un accès gratuit à notre espace de téléchargement. Vous y trouverez l'intégralité du CD également en téléchargement MP3. Actuellement, vous y trouverez également : 3 voyages imaginaires profondément relaxants (21 min chacun) et 5 tapis sonores harmonieux, dans la forêt, le vent, la pluie & le tonnerre lointain, le soir dans le jardin et au bord de la mer (25 min chacun).

Binaural Beats : Tous ces MP3 sont disponibles avec et sans binaural beats. Les fréquences générées par les binaural beats correspondent au schéma des ondes cérébrales durant les phases de sommeil léger à profond. De nombreuses études attestent de l'efficacité très élevée des binaural beats. Durée totale 73 minutes de MP3 bonus à télécharger.