Simplement ensemble

Un petit livre audio d'une grande sagesse. Beaucoup de personnes souffrent de solitude et ne se sentent pas connectées à la vie. La pratique de la pleine conscience peut ici aider de manière concrète à établir une stabilité intérieure. Le célèbre maître zen Thich Nhat Hanh explique dans son livre audio de manière simple et illustrée comment rester stable et serein même en période difficile. Car lorsque nous nous sentons connectés à nous-mêmes, nous pouvons également établir des relations significatives avec nos semblables. Des instructions de méditation, des exercices de pleine conscience et des micro-habitudes quotidiennes sont autant de petites étapes utiles, facilement applicables dans la vie de tous les jours.