Respiration douce - pour une meilleure résilience et un système immunitaire fort

Avec l'aide de ce CD, vous pouvez apprendre des pratiques de respiration simples en peu de temps pour un meilleur bien-être et une meilleure santé. Les exercices sont basés sur des recherches occidentales actuelles, telles que la méthode Buteyko, ainsi que sur des découvertes concernant les effets de la respiration lente sur la santé cardiaque, la résilience au stress et le système immunitaire. Il est désormais reconnu que le calme ciblé de la respiration améliore la circulation sanguine et l'apport en oxygène, et a de nombreux effets bénéfiques sur le cerveau et le système nerveux, le cœur et la circulation, les muscles, la digestion et la qualité du sommeil, par exemple. La respiration lente et douce a prouvé avoir des effets positifs sur les troubles du sommeil, l'épuisement, le burn-out, la dépression, l'hypertension, l'asthme, l'essoufflement, les crises de panique, la congestion nasale chronique, l'agitation, les problèmes de concentration, les troubles digestifs et d'autres problèmes chroniques.