Relaxation profonde selon Jacobson

Détendez-vous durablement et rechargez vos batteries. Plus de 70 000 personnes se relaxent avec ce CD de PMR. Vous vous sentez souvent tendu et sous pression ? Souffrez-vous d'agitation intérieure, de troubles de la concentration ou de sommeil ? La relaxation musculaire progressive selon Jacobson peut vous aider à soulager ces problèmes. Sur le CD, vous trouverez une version courte de la relaxation musculaire progressive (durée : environ 20 minutes) ainsi qu'un voyage imaginaire guidé (durée : environ 35 minutes). Cela vous offre une agréable possibilité de déconnexion. Les deux séances de relaxation sont accompagnées de musique classique. Le CD vous aide à relâcher vos tensions et à réduire le stress quotidien. L'effet relaxant repose sur la relaxation musculaire progressive de Jacobson, l'une des méthodes de relaxation les plus reconnues. La relaxation musculaire progressive est facile à apprendre et, après peu de temps, vous ressentirez son effet bénéfique sur votre bien-être physique et mental. En contractant et en relâchant des muscles spécifiques, vous apprendrez à vous détendre activement. De plus, vous y trouverez un voyage imaginaire qui vous offre une agréable façon de vous déconnecter et de plonger dans un état de relaxation. Les deux méthodes de relaxation sont accompagnées de musique classique.