Plaion En forme avec Pilates en 30 jours

Le Pilates est un entraînement complet et efficace. Lorsqu'il est pratiqué correctement, il permet de renforcer et de tonifier de nombreux groupes musculaires. Les trois DVD proposés vous montrent comment améliorer votre perception corporelle, votre posture et votre apparence grâce au Pilates. Grâce à des exercices doux mais efficaces, vos muscles seront sollicités et vous constaterez rapidement le développement d'une nouvelle force. Chaque exercice est clairement illustré et expliqué de manière compréhensible. Vous pouvez également déterminer vous-même le niveau de difficulté, ce qui vous permet de trouver votre point de focalisation d'entraînement individuel. Les exercices efficaces conviennent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants. Après seulement 30 jours d'entraînement, vous aurez un corps totalement transformé. Raffermissez vos jambes, votre ventre et vos fesses avec des exercices que vous pouvez réaliser efficacement chez vous.