Plaion En forme avec le yoga en 30 jours

Le yoga reste l'un des sports tendance les plus pratiqués. L'accent est mis sur le bien-être physique et l'augmentation du flux d'énergie dans le corps. Dans ces trois DVD, l'experte en yoga Susan Fulton propose une offre complète des exercices les plus importants du yoga, adaptés aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés. En seulement 30 jours, vous constaterez comment vous libérer du stress quotidien, renforcer vos muscles et retrouver une nouvelle force. Avec le soutien d'une musique relaxante, la respiration régulière, la méditation apaisante et les mouvements appropriés sont décrits. Grâce à la structure des unités d'exercice séparées, les exercices peuvent être facilement répétés. Cela en fait la parfaite détente face à l'agitation quotidienne. De plus, les exercices peuvent être réalisés sans problème à domicile, assurant ainsi un bien-être mental dans votre propre foyer.