Méditation pour stimuler le système immunitaire

Exercices pratiques de méditation pour un quotidien conscient et une vie saine. Avec différentes techniques de méditation, l'activité du système nerveux central s'améliore. Cela renforce notre système immunitaire et rend la méditation régulière une véritable "assurance maladie". L'experte en méditation Ursula Richard donne un aperçu des résultats fascinants de la science et présente les principales formes de méditation. La journée se termine par une journée de pleine conscience, que chacun peut passer seul comme un mini-retraite. Un guide pratique et informatif pour méditer de manière autonome.