Les moyens de se détendre et de dormir sainement. CD audio. Relaxation respiratoire, relaxation

Le CD audio "Chemins vers la détente + Sommeil sain" propose une collection complète de méthodes de relaxation spécialement conçues pour une utilisation quotidienne. Sous la direction de Ralf Maria Hölker, différentes techniques telles que la relaxation par la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation sont présentées pour guider l'auditeur vers un voyage de paix intérieure et un meilleur sommeil. Ces méthodes sont conçues pour réduire le stress et favoriser le bien-être général. Le CD est en langue allemande et offre une durée de lecture d'une heure, permettant de plonger dans une atmosphère relaxante et d'intégrer les techniques dans la vie quotidienne. Idéal pour tous ceux qui recherchent des moyens efficaces de trouver la détente et d'améliorer la qualité de leur sommeil.