Le training autogène,CD-A.

De nombreuses personnes sont épuisées, stressées et à bout de nerfs. Mais il existe des solutions ! Les médecins et les caisses d'assurance maladie recommandent l'entraînement autogène pour lutter contre le stress, car c'est l'une des techniques les plus efficaces pour vivre de manière plus équilibrée et plus saine. Ce CD aide à rester détendu grâce à l'entraînement autogène, même lorsque les choses deviennent chaotiques. Une musique harmonieuse facilite l'entrée dans la méthode. Ainsi, l'entraînement devient agréable, bénéfique et motive à une utilisation régulière. Pour une vie harmonieuse et détendue - sans stress !

Contenu :

• Documentation sur le stress : apprendre à reconnaître et à gérer le stress, avec de nombreux conseils pour la gestion du stress.
• Partie informative sur l'entraînement autogène : apprendre à comprendre la méthode.
• Le programme "Entraînement autogène contre le stress" : pour une vie harmonieuse et détendue - sans stress !
• Le programme "Entraînement autogène pour un meilleur sommeil" : pour une nuit réparatrice. Car le stress ne peut être efficacement géré que si la journée commence de manière détendue !.