Le training autogène,CD-A.

De nombreuses personnes sont épuisées, stressées et vidées de leur énergie. Il est possible d'y remédier ! Les médecins et les caisses d'assurance maladie recommandent le training autogène pour lutter contre le stress, car il s'agit de l'une des techniques les plus efficaces pour vivre durablement de manière plus équilibrée et plus saine. Ce CD aide à rester détendu grâce au training autogène, même en cas d'agitation. Une musique harmonieuse facilite l'initiation à la méthode. Ainsi, l'entraînement est amusant, agréable et motive à l'utiliser régulièrement. Pour une vie harmonieuse et détendue - sans stress ! Contenu : Documentation sur le stress Apprendre à reconnaître et à gérer le stress. Avec de nombreux conseils pour la gestion du stress. Partie informative sur le training autogène Apprendre à comprendre la méthode. Le programme ''Le training autogène contre le stress'' Pour une vie harmonieuse et détendue - sans stress ! Le programme ''Training autogène pour un meilleur sommeil''* Pour une nuit réparatrice. Car le stress ne peut être géré efficacement que si la journée commence dans la détente !