Le petit livre audio de la respiration salutaire

Respirez le stress - avec des conseils pratiques et des exercices simples. Que nous soyons fatigués et distraits ou que nous ayons simplement du mal à nous détendre, grâce à la bonne technique de respiration, il est possible non seulement de se relaxer après une journée de travail éprouvante, mais aussi de se concentrer dans des situations difficiles et d'améliorer ses performances. Una L. Tudor montre, à travers des exercices simples et des conseils, comment nous pouvons influencer positivement notre corps, notre esprit et notre âme, tout en améliorant notre santé. Un guide pratique et accessible pour tous ceux qui souhaitent apporter plus d'énergie dans leur quotidien grâce à la technique de respiration appropriée. Lecture abrégée avec Daniela Hoffmann, 1 CD, environ 1h 15min.