La santé par la méditation

Un classique de la pratique de la méditation et de la pleine conscience. La méthode de méditation de pleine conscience fondée sur des bases scientifiques de Jon Kabat-Zinn est établie dans le monde entier. Dans ce programme, nous apprenons étape par étape comment devenir attentifs grâce à des méditations spécifiques, des exercices de respiration et de yoga, nous relaxer et ainsi réduire le stress, la douleur et les inconforts. Sa méthode de réduction du stress basée sur la pleine conscience a connu un succès retentissant en tant que première technique de méditation dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe.