La respiration - source d'énergie de ta vie

Qui respire consciemment devient plus vital, détendu et en meilleure santé. Ce livre audio présente plus de 10 exercices classiques issus de la tradition du Pranayama, la méditation par la respiration : ils sont simples et rapides à réaliser et peuvent être appliqués partout dans la vie quotidienne. Avec un effet surprenant : ils libèrent des blocages, stimulent le flux d'énergie dans le corps et aident à de nombreux problèmes tels que le stress, l'insomnie, l'asthme ou les troubles digestifs. Le célèbre compositeur et musicien indien Roop Verma a spécialement composé et enregistré de la musique pour ce CD.

Respirer sainement :
Prana – flux d'énergie dans notre corps 04:32
Respirer correctement en 4 étapes 06:34
Exercice de base de respiration : réduire le stress – apaiser l'esprit 09:44
Kapalabhati – la respiration du feu 05:17
Prana Vayu – la respiration revitalisante 11:04
Samana Vayu – la respiration nourrissante 04:09
Vyana Vayu – la respiration expansive 06:22
Apana Vayu – la respiration purificatrice 11:37
Udana Vayu – la respiration expressive 09:49
En conclusion 02:38
Durée totale 71:46.