La magie de la légèreté

Utile : La légèreté s'apprend et aide particulièrement dans les situations de stress. La recherche en neurosciences confirme : la légèreté rend le cerveau plus performant ! Magique : comment la légèreté peut transformer notre vie. Pratique : CD avec des méditations à écouter et à intégrer directement.

La légèreté est une qualité émotionnelle, fondée sur une attitude intérieure, à partir de laquelle nous pouvons percevoir et développer nos possibilités. Cette attitude positive conduit presque automatiquement à une élargissement de perspectives et constitue un élément fondamental pour tous les processus de changement et de développement dans la vie d'une personne.

Avec une légèreté humoristique, les ressources peuvent être activées de manière ludique et des solutions peuvent être puisées à des niveaux totalement nouveaux dans la mer des possibilités. En même temps, cette attitude permet d'accepter plus facilement les choses difficiles et de rendre les thèmes émotionnellement lourds plus supportables. Avec la légèreté, on obtient également la distance nécessaire pour examiner les problèmes d'une perspective supérieure. Ces exercices de méditation nous habilitent à utiliser la légèreté comme un instrument.

Ce livre s'adresse à :

• Des patientes et patients qui souhaitent mieux gérer des situations difficiles comme le burnout.
• Des thérapeutes qui souhaitent intégrer le thème de la légèreté dans leur thérapie ou leur coaching.