Höfler,H.:Pin de relaxation,CD-A

Défaire les tensions simplement en écoutant. Heike Höfler le rend possible. En environ 70 minutes, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir pour détendre spécifiquement la mâchoire, le cou et les épaules grâce à l'expertise de Heike. Scientifiquement fondé, présenté de manière captivante, immédiatement applicable : une auto-assistance à écouter et à reproduire.

Contenu :

• Visage détendu - personne détendue : Introduction 03:54
• Trouver le fil à plomb dans le corps 11:16
• Focalisation sur les articulations de la mâchoire 13:44
• Focalisation sur le cou 12:55
• Focalisation sur la tête 15:49
• Bonbon d'exercice pour la poche 08:38

Avec un livret détaillé. Durée totale : 66:09.

Sous le motto "Dans un corps sain réside un esprit sain", Heike Höfler propose depuis 2002 des cours holistiques en tant qu'enseignante de sport et de gymnastique indépendante, abordant des thèmes tels que le dos, la respiration, le visage ou la détente. Les problèmes liés au stress ou au travail sur ordinateur, comme les douleurs au cou, lui tiennent particulièrement à cœur.