Harke:Vivre l'hypersensibilité,CDA

Confiance en soi et sérénité pour les personnes hautement sensibles. Les personnes hautement sensibles vivent le monde différemment en raison de leur sensibilité et sont confrontées à des défis particuliers dans leur vie quotidienne. La psychologue diplômée Sylvia Harke, auteure du premier livre d'auto-assistance en allemand pour les HSP intitulé « Hochsensibel - was tun », a développé pour la première fois des méditations guidées spécifiquement conçues pour soutenir les personnes hautement sensibles dans leur quotidien. Ces exercices efficaces favorisent la capacité de percevoir consciemment son corps, de reconnaître le stress à temps et ainsi de retrouver son équilibre intérieur. Cela contribue à plus de confiance en soi, de satisfaction et de sérénité.

Sur le CD, vous trouverez des méditations guidées et des exercices de relaxation sur les thèmes : délimitation et lâcher-prise, perception corporelle et respiration, estime de soi et stabilité, créativité et forces.

Méditations efficaces pour les hautement sensibles. Les méditations guidées sur le CD « Vivre la haute sensibilité » aident les personnes HSP à prêter davantage attention à elles-mêmes et à leurs besoins particuliers. Sylvia Harke connaît ces besoins non seulement grâce à son travail en tant que thérapeute et coach, mais aussi par expérience personnelle : elle est elle-même hautement sensible. Avec les exercices qu'elle a développés, la capacité à se délimiter efficacement et à se « ancrer » consciemment est favorisée. Cela constitue une aide précieuse, surtout pour les personnes ayant une perception accrue et une grande sensibilité, afin de minimiser le stress et de se protéger consciemment contre la surstimulation. Ainsi, il leur est plus facile de retrouver leur calme intérieur et de bien gérer leur quotidien.