Exercices de relaxation en cas de troubles du sommeil pour les enfants et les jeunes

Les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents sont un problème répandu. Pour pouvoir s'endormir facilement, il est notamment important d'apprendre à se détendre le soir. Le CD propose deux exercices : une relaxation par la respiration ("Le petit ballon bleu") et une image de calme ("À la plage"). Il aide les enfants et les adolescents âgés de 4 à 13 ans à se détendre. Grâce aux instructions, les enfants et les adolescents peuvent s'entraîner de manière autonome aux exercices pour les utiliser plus tard au lit pour s'endormir. Le CD peut également être utilisé en complément du livre "Troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents. Un manuel de thérapie pour la pratique" de Leonie Fricke et Gerd Lehmkuhl.