En forme pour le printemps Workout pour le ventre, les jambes et les fesses

Yoga pour débutants
L'experte en yoga Susan Fulton guide à travers les trois disciplines du yoga et explique en détail la respiration, la méditation et fournit des explications sur les mouvements.

Entraînement Pilates
Le Pilates désigne un entraînement complet du corps. C'est une forme de mouvement qui influence positivement votre apparence, votre pensée et vos émotions. Votre silhouette devient plus élancée, votre posture plus saine et vos muscles se raffermissent.

Aerolates
Le Pilates aide à la prévention ou au traitement des blessures, renforce les muscles posturaux profonds et tonifie le corps. La posture s'améliore et des muscles plus longs et plus fins se développent.