En bonne santé grâce à la médiation

Ainsi, vous renforcez votre santé. La méthode de méditation de pleine conscience fondée sur des bases scientifiques de Jon Kabat-Zinn est établie dans le monde entier. Dans son programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience, nous apprenons comment devenir attentifs grâce à certaines méditations, exercices de respiration et de yoga, nous détendre et ainsi réduire le stress, la douleur et les malaises. Ce livre audio traite d'une nouvelle vision du monde attentive dans le sens de la connexion de tout être. Il répond à la question de la signification de la pleine conscience pour la médecine, la santé et le mode de vie. Dorothea Gädeke est actrice de scène et travaille pour de nombreuses productions cinématographiques et télévisuelles. De plus, elle prête sa voix à des pièces radiophoniques et des reportages ainsi qu'à des productions de livres audio. Carsten Fabian est narrateur et animateur à la Bayerischer Rundfunk. Il prête également sa voix à des films éducatifs et documentaires, enregistre des livres audio et donne des lectures publiques. Il s'intéresse depuis des années à l'enseignement de la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn.