Détente profonde selon Yoga Nidra

Le CD contient le guide complet pour la relaxation profonde avec le Yoga Nidra ainsi que trois courtes séances de relaxation qui apportent énergie au corps et à l'esprit, favorisent la concentration et l'épanouissement personnel. Pendant la relaxation profonde, le corps et l'esprit peuvent se régénérer rapidement et durablement. Les forces psychiques reviennent, le corps se détend et un bien-être total s'installe. Les méthodes d'exercice sont basées sur les grandes traditions introspectives de l'Est, ont été développées et adaptées aux besoins d'aujourd'hui. Le CD comprend une relaxation profonde de 30 minutes en Yoga Nidra ainsi que trois courtes séances de cinq minutes : un exercice de respiration, un voyage corporel et un exercice d'affirmation.