DÉTENDRE FANTASTIQUEMENT, CD audio

Pratique. Inclus un CD en MP3 à télécharger. Connu grâce à l'émission Planet Wissen de WDR. Fantastique détente se compose d'une palette variée et très efficace de méthodes de relaxation reconnues. Des techniques établies telles que la relaxation musculaire progressive, l'entraînement autogène, le scan corporel et d'autres méditations ainsi que des voyages imaginaires sont utilisées. Tous les exercices vous aideront à vous apaiser, à réduire les symptômes de stress, à vous régénérer mentalement et physiquement de manière durable et à recharger vos batteries en quelques minutes. Un plaisir auditif : Ce livre audio est merveilleusement produit, la voix de Raphael Kübler est chaleureuse, agréable et douce. La musique et les ambiances sont discrètes et harmonieuses. Téléchargements supplémentaires : Très pratique. Avec l'achat de ce CD, vous bénéficiez d'un accès gratuit à notre espace de téléchargement. Vous y trouverez l'intégralité du CD également en téléchargement MP3. De plus, vous y découvrirez trois longs et lents voyages imaginaires profondément relaxants : Journée sur le lac, Journée à la mer et Randonnée sur les collines (21 minutes chacun). Cinq tapis sonores harmonieux : idéaux pour être combinés avec d'autres exercices ou à utiliser seuls : Dans la forêt, Vent, Pluie & tonnerre lointain, Soirée dans le jardin et à la mer (25 minutes chacun). Un magnifique exercice de méditation court : Chaleur (5 minutes). Info sur les battements binauraux : Les voyages imaginaires et les tapis sonores sont disponibles avec et sans battements binauraux. Les fréquences générées par les battements binauraux correspondent au schéma des ondes cérébrales dans un état éveillé mais profondément détendu, idéal pour recharger les forces et la créativité tout en réduisant le stress. Durée totale 73 minutes, bonus MP3 à télécharger.