Comprendre et surmonter les peurs

Une vie plus libre et plus spontanée La peur est un sentiment que nous connaissons tous. Elle s'accompagne de symptômes physiques et peut prendre de nombreuses formes différentes, comme l'anxiété de test, la claustrophobie, la peur existentielle, la peur du rejet ou les crises de panique. En Allemagne, deux personnes sur cinq souffrent d'une légère anxiété, une sur dix est gravement affectée par leur peur dans la vie quotidienne. Doris Wolf montre dans son livre audio que nous ne sommes pas impuissants à la merci de ces peurs. Étape par étape, elle explique comment ils apparaissent et comment nous pouvons les surmonter. Parce que la peur naît dans la tête - et peut y être surmontée de manière particulièrement efficace.