Chaque moment peut être votre professeur

Jon Kabat-Zinn a été le premier à transférer la pleine conscience du contexte bouddhiste directement dans notre quotidien. Ses programmes de réduction du stress sont appliqués avec un grand succès dans le monde entier. En effet, en période de tension et de stress, il est essentiel de trouver le calme et de vivre des moments d'être. La plénitude de la vie réside dans cette expérience du moment présent. En apprenant de plus en plus à être pleinement présent, nous entrons en contact avec le véritable bonheur en nous-mêmes. Les inspirations pour la pleine conscience dans cet audiobook sont un cadeau pour tous ceux qui souhaitent apporter plus de calme et de détente dans leur quotidien.