Betz Schluss mit Hetze, Druck und Stress - Meditations-CD

À travers nos pensées, nous créons à la fois notre état intérieur et notre réalité extérieure. La vie de nombreuses personnes est marquée par la pression, la précipitation et le stress, que nous avons engendrés par des pensées telles que "je dois/devrais", "je suis censé(e)...", "je ne suis pas assez bon(ne)", "je n'ai pas le temps", "je devrais être parfait(e)". Avec ces pensées, nous avons créé depuis notre enfance des entités intérieures en nous et leur avons ainsi confié la tâche de nous mettre sous pression, de nous pousser et de nous critiquer. Elles ne peuvent jamais être satisfaites de ce qui a été accompli. Ces trois figures intérieures sont le moteur intérieur ou le faiseur de pression, le juge intérieur ou le critique, et le perfectionniste intérieur. Elles ne sont pas nos ennemies, mais elles nous ont simplement servi.

Dans les trois méditations, on rencontre ces forces de manière très vivante et impressionnante. La plupart du temps, elles sont extrêmement épuisées et reconnaissantes lorsque nous reprenons la mission que nous leur avons confiée il y a longtemps. Au cours de ce processus, on ressent à nouveau quelles sensations corporelles ont été créées en nous par les pensées mentionnées ci-dessus et on les transforme en détente, calme intérieur et sérénité. Pratiquez ces méditations régulièrement pendant un certain temps, par exemple une fois par semaine, pour obtenir un effet durable. Parallèlement, il est recommandé d'écouter le CD de méditation "Libère et guéris l'enfant en toi".

Méditations

1. Introduction 04:01
2. Méditation 01 : Rencontre avec le moteur intérieur 23:23
3. Méditation 02 : Rencontre avec ton juge intérieur 26:22
4. Méditation 03 : Rencontre avec ton perfectionniste intérieur 22:43.