Le chemin du bonheur

Qu'est-ce qui est vraiment essentiel ? Peut-on s'entraîner à vivre ce qui constitue une bonne vie, même lorsque le quotidien est stressant et que les incertitudes dominent notre existence ? Le Dalaï-Lama en est convaincu : nous pouvons agir pour notre bonheur. La sérénité et la paix intérieure sont accessibles à tous. L'une des grandes et convaincantes personnalités de notre époque offre dans ce livre son introduction personnelle à la pratique de la vie méditative. L'objectif est de développer une attitude de vie qui nous permet de gérer les adversités du quotidien sans nuire à soi-même ni aux autres. La méfiance, la jalousie, la colère et la pensée négative sont tout aussi surmontables que les sentiments d'insécurité et de surcharge. À partir de situations quotidiennes, le Dalaï-Lama montre que la satisfaction intérieure est à la portée de ceux qui se libèrent de tout ce qui est insignifiant dans la vie.