Comment renforcer votre estime de soi

Si seulement j'étais plus sûr de moi ! Qui n'a jamais souhaité cela ? Les personnes qui possèdent une forte estime de soi ont une bonne opinion d'elles-mêmes, sont optimistes et se situent sur un pied d'égalité avec les autres. L'estime de soi détermine notre ressenti, nos relations ainsi que notre santé mentale et physique. La psychologue et auteure à succès Stefanie Stahl est convaincue qu'une faible estime de soi n'est pas un destin inéluctable. À travers des exemples concrets, elle nous montre comment nous pouvons renforcer notre estime de soi : en nous acceptant, en communiquant clairement, en agissant de manière ciblée, en régulant nos émotions et en apprenant à profiter de la vie. Ce livre audio a déjà été publié en version abrégée en 2015 sous le titre « La vie peut aussi être simple ! ». Lecture complète, interprétée par Nina West. 1 CD MP3, durée d'environ 11 heures. 1 CD MP3.