Apprendre le training autogène & l'utiliser de manière ciblée (livre audio)

Sabrina Haase, Allemand
Évaluations
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Informations sur le produit

Entraînement autogène pour débutants et avancés. Détendez-vous quand cela compte ! L'entraînement autogène est l'une des techniques de relaxation les mieux prouvées scientifiquement et est utilisé avec succès depuis longtemps dans le sport de haut niveau. Avec les six exercices de base, vous pouvez apprendre très rapidement à vous détendre grâce à la puissance de vos pensées et à trouver la paix intérieure. Mais l'entraînement autogène offre encore bien plus : il aide à réduire l'anxiété, à mieux dormir, à arrêter de fumer, à contrôler les émotions et à atteindre des objectifs personnels. Essayez-le tout simplement !

Liste des pistes :
Intro 00:23
01 Exercice de lourdeur 13:15
02 Exercice de chaleur 15:51
03 Exercice du cœur 15:00
04 Exercice de respiration 17:24
05 Exercice abdominal 16:20
06 Exercice du front 15:20
07 Bonjour peur 17:50
08 Émotions 15:43
09 S'endormir 13:24
10 Sans tabac 15:51
11 Formule personnelle 12:42

Durée : 2:49:03 h.

Spécifications principales

Type de livre
Livre de sport
Langue
Allemand
Numéro d'article
14423658

Informations générales

Éditeur
Trias
Catégorie
Livres audio
Date de sortie
11/12/2019

Propriétés Audiobook

Type de livre
Livre de sport
Medium
CD audio
Année
2019
Durée
3 min
Langue
Allemand
Année
2019

comédiens

Auteur
Sabrina Haase

Contribution climatique volontaire

CO₂-Emission
Contribution climatique

Dimensions du produit

Longueur
9 mm
Largeur
140 mm
Hauteur
125 mm
Poids
58 g

30 jours de droit de retour si non ouvert
24 mois Garantie (Bring-in)

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Convient

Critiques et opinions

Taux de recours en garantie

La fréquence à laquelle un produit de cette marque dans la catégorie « Livres audio » présente un défaut au cours des 24 premiers mois.

Source: Digitec Galaxus
  • Trias
    Données insuffisantes
  • 1.Carlsen
    0,2 %
  • 1.DHV
    0,2 %
  • 1.Europa
    0,2 %
  • 4.Globi
    0,5 %

Durée de la garantie

Le temps moyen de traitement entre l'arrivée au point de service et le retour chez le client, en jours ouvrables.

Source: Digitec Galaxus
  • Trias
    Données insuffisantes
  • Arena
    Données insuffisantes
  • Audio Verlag
    Données insuffisantes
  • Carlsen
    Données insuffisantes
  • DHV
    Données insuffisantes

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Taux de retour

Fréquence à laquelle un produit de cette marque est retourné dans la catégorie « Livres audio ».

Source: Digitec Galaxus
  • Trias
    Données insuffisantes
  • 1.United Soft Media
    0,5 %
  • 2.Arena
    0,6 %
  • 2.Oetinger
    0,6 %
  • 4.Europa
    0,7 %
Source: Digitec Galaxus