Plateformes vibrantes

La plaque vibrante rend possible ce que la plupart d'entre nous souhaitent. Un entraînement aussi efficace que possible en peu de temps. Dans l'idéal, nous entraînons également tout notre corps et avons terminé après 20 à 30 minutes. L'entraînement par vibrations secoue une fois notre corps et active le tissu musculaire. De ce fait, l'entraînement avec une plaque vibrante offre une forme d'entraînement qui peut remplacer l'entraînement cardio-vasculaire et musculaire traditionnel.

Est-ce aussi simple que cela en a l'air ? Le fonctionnement est simple à expliquer : la vibration simule la tension musculaire. On peut comparer cela à un saut, au cours duquel les muscles doivent amortir le saut et sont ainsi sollicités.
Il existe trois mouvements de vibration. La vibration verticale, la vibration alternée latérale et la vibration tridimensionnelle.

- Verticale : mouvement de haut en bas qui ne fait travailler que la musculature orientée dans le sens de l'axe longitudinal.
- Alternance latérale : Ici, les côtés de l'appareil se lèvent et s'abaissent en succession rapide. Cela assure une sollicitation alternée des muscles et donc un modèle de mouvement naturel.
- Tridimensionnel : le mouvement tridimensionnel est celui qui active le plus de muscles et, comme son nom l'indique, les vibrations se déplacent en trois dimensions.

Lors de l'achat d'une plaque vibrante, tu dois tenir compte de l'usage que tu souhaites en faire et du niveau de professionnalisme et de la fréquence d'utilisation de l'appareil. Le nombre de niveaux de vitesse détermine la précision et la finesse avec lesquelles tu peux contrôler l'effort. Quelle est ta taille ? Les personnes plus grandes doivent faire attention à la surface d'entraînement, au poids maximal de l'utilisateur et à la stabilité de l'appareil. Ce n'est pas important pour tout le monde, mais il y a bien sûr des fonctions et des gadgets passionnants sur certains appareils, comme la fonction écran tactile ou la connexion Bluetooth.

Tu trouveras chez nous un grand choix d'appareils d'entraînement à vibrations. Choisis le produit qui répond le mieux à tes besoins et entraîne tes tissus musculaires pour ton prochain défi sportif.