Yoga Wheel

La roue de yoga est le compagnon parfait pour tous les yogis – débutants et avancés – qui souhaitent maîtriser des asanas ou des séquences de flow sans risque de blessure grâce à un rouleau de yoga. Le livre présente 102 exercices pour améliorer la force, l'équilibre et la flexibilité. Tous les exercices sont expliqués de manière claire et accompagnés de photos. De plus, des vidéos montrant la technique pour chacun des exercices les plus exigeants peuvent être consultées en scannant les codes QR. La roue de yoga aide particulièrement à étirer les cuisses et les hanches et favorise l'ouverture des muscles de la poitrine et des épaules. Les tensions et les blocages dans les muscles du dos peuvent être doucement relâchés. La combinaison des asanas avec une technique de respiration douce crée une expérience holistique et harmonieuse.