The Complete Book of Pickleball (Le livre complet du pickleball)

Un programme d'entraînement holistique qui partage les moyens d'améliorer les bienfaits de ce sport follement populaire tout en restant à l'abri des blessures.Build Your Best Pickleball Body and Play Fast, Strong, and Injury-FreeFacile à apprendre et amusant à jouer, le pickleball est aussi un sport étonnamment athlétique. Dans ce livre facile à utiliser, les superstars du fitness, les frères Brungardt, concentrent leur expertise sur les besoins des joueurs de pickleball de tous les niveaux, en appliquant les mêmes méthodes d'entraînement innovantes qu'ils ont utilisées avec les MVP de la NBA, les lauréats des Cy Young Awards, et les champions olympiques et de tennis, pour rendre les joueurs de pickleball plus athlétiques et plus résistants aux blessures.Pour atteindre en toute sécurité votre potentiel en pickleball, les professionnels de la santé et du fitness s'accordent à dire que ce sport ne devrait pas être votre seule forme d'exercice. Pour combler cette lacune critique, les Brungardt ont créé PB-150, un programme complet qui fournit tous les éléments d'une expérience de centre d'entraînement professionnel d'élite avec le plaisir et la flexibilité de l'esprit pickleball.The Complete Book of Pickleball réunit une équipe de rêve d'experts dans les domaines de la force et de l'entraînement, du mouvement sportif, de la vision du sport, de la physiothérapie, de la psychologie du sport, de l'entraînement athlétique, de la nutrition de la performance et de la médecine sportive. Avec les Brungardt, ces experts vous guideront à travers un entraînement interactif, facile à suivre et holistique qui comprend :Des exercices de pré-entraînement pour vous aider à éviter les blessures et à jouer sans douleurDes échauffements dynamiques pour vous préparer à jouer à haut niveauUn entraînement de la force pour augmenter votre puissanceDes exercices d'étirement pour améliorer l'équilibre, la coordination, l'agilité et la rapiditéUn entraînement de la vision du sport pour booster le temps de réactionDes techniques mentales pour améliorer votre jeu et créer de la résilienceUne nutrition de la performance pour se ressourcer, récupérer et se reconstruireCombiner votre passion pour le jeu avec le programme d'entraînement PB-150 vous donne un portail vers tous les bienfaits transformateurs de l'exercice, tout en vous permettant de profiter du jeu que vous aimez, pour la vie.