Nabaiji Silifin 500

Palmes de natation pour nageurs avancés qui souhaitent s'entraîner régulièrement aux jambes et au système cardiovasculaire. Elles renforcent les muscles des jambes tout en combinant cela avec un entraînement cardio. Les palmes courtes et souples offrent une poussée intermédiaire et permettent des mouvements plus courts et plus rapides.

Ne commencez pas trop vite ! L'utilisation des palmes doit être augmentée progressivement pour bien entraîner les muscles des jambes et des pieds et éviter les douleurs au niveau du tendon d'Achille.

Les palmes à pied fermé garantissent un bon maintien du pied, même lors de coups de palmes puissants. Les pieds ouverts offrent plus de liberté de mouvement au niveau de la cheville. Le pied fermé soutient le pied dans sa position naturelle.

Plus la lame de la palme est rigide, plus l'effort est intense. Plus la lame est flexible, plus le mouvement est efficace et complet. La rigidité détermine l'effet renforçant, que ce soit pour l'entraînement cardiovasculaire ou le développement musculaire.

Une lame de palme courte (tailles) :

• 33–34 : 30 cm
• 35–36 : 31 cm
• 37–38 : 32,5 cm
• 39–40 : 34 cm
• 41–42 : 35 cm
• 43–44 : 36,5 cm
• 45–46 : 38 cm

Une lame de palme courte garantit une bonne fréquence de coups et un entraînement cardio efficace. Les mouvements sont très similaires aux mouvements naturels du nageur. Une lame de palme longue permet des mouvements de pieds plus puissants et un entraînement musculaire plus intense.

Les palmes sont idéales pour entraîner la partie inférieure du corps. Elles entraînent le système cardiovasculaire tout en renforçant les muscles du bas du corps, y compris les cuisses, les fessiers et les mollets.