Course d'athlétisme pour les jeunes

Le plan cadre d'entraînement DLV pour les disciplines de course et de marche dans l'entraînement avancé. Préparer les jeunes à long terme et pas à pas à des performances sportives de haut niveau à l'âge adulte - tel est l'objectif de la série "Youth Athletics" et donc aussi du présent volume sur les disciplines de la course et de la marche. S'appuyant sur les bases théoriques nécessaires, il traite d'abord des aspects généraux et transversaux. Ensuite, les différentes étapes de l'entraînement sportif dans les disciplines du demi-fond, du fond, du steeple-chase et de la marche sont expliquées de manière très complète et complétées par des contenus d'entraînement pratiques pour les 15-19 ans. L'accent est mis sur la planification de l'entraînement et la périodisation : outre les conseils sur la manière de structurer une année d'entraînement et de compétition, les nombreux plans d'entraînement hebdomadaires exemplaires constituent la base de cette norme.