Athlétisme jeunesse concours complet

Si vous souhaitez préparer vos jeunes athlètes à un entraînement de force systématique sur le long terme, vous devez absolument lire ce livre. Vous découvrirez les fondamentaux de l'importance de l'entraînement de force chez les enfants et son intégration dans un développement de performance à long terme. Vous aurez un aperçu de l'apprentissage des techniques de base de l'entraînement avec haltères, présentées de manière exhaustive à travers des textes et des séries d'images. Vous apprendrez comment concevoir un entraînement athlétique polyvalent pour les enfants à l'aide d'un système modulaire. Lisez comment organiser la charge d'entraînement pour les enfants et quels outils d'entraînement devraient être utilisés de manière judicieuse. Différents profils athlétiques vous seront expliqués, selon que vous êtes entraîneur dans un sport individuel ou collectif. En ce qui concerne l'organisation de l'entraînement : quels objectifs peut-on se fixer ? Comment les séances d'entraînement devraient-elles être structurées par la suite ?.