Zum Glück ist es nicht weit

Chacun est l'artisan de sa propre chance, dit-on. Et en effet, il est possible d'influencer positivement sa qualité de vie si l'on s'y prend bien.

Le psychiatre et coach finlandais Ben Furman présente sept compétences quotidiennes qui améliorent le bien-être mental de manière ciblée. L'essentiel de sa stratégie consiste à transformer les problèmes en objectifs et à s'appuyer systématiquement sur ses propres ressources. Les autres piliers de cette approche orientée vers les solutions sont l'espoir, la créativité et la collaboration avec les autres.

Les suggestions judicieuses et les questions bien pensées de ce livre aident à trouver des solutions pragmatiques aux défis quotidiens : Résoudre les conflits, gérer les critiques, se débarrasser des mauvaises habitudes, rallier les autres à sa cause ou à certains projets.

Une fois acquises, ces compétences peuvent être appliquées à de nombreux domaines de la vie, du travail à l'éducation des enfants - en fonction de l'endroit où l'on trouve son bonheur.