Zuckersüss Entspannt wie ein Panda

Ensemble avec les enfants, vivre la journée avec attention et sérénité : exercices et rituels

Les 30 exercices de pleine conscience éprouvés en pratique aident les enfants à se détendre, à se concentrer et à réduire le stress. Chaque exercice est accompagné d'un court texte à lire à voix haute et peut être réalisé sans matériel. Ils s'intègrent dans le déroulement de la journée et offrent aux enfants de petites îles de calme dans un quotidien souvent mouvementé.

• Exercices de pleine conscience courts pour chaque moment de la journée, aucune connaissance préalable nécessaire
• Pour les enfants à partir de 4 ans : un livre illustré sur la pleine conscience avec 30 exercices
• Panda-tastique et coloré : illustré dans des couleurs chaudes et éclatantes
• Aide à améliorer les compétences émotionnelles, la conscience corporelle et la concentration
• À utiliser comme rituel familial, comme petite pause pendant les devoirs ou simplement à tout moment
• Peut également être utilisé par les éducateurs et les enseignants en crèche et à l'école primaire

Courtes histoires de détente et exercices de pleine conscience pour les enfants

Avec les instructions de ce livre, les parents et leurs enfants peuvent commencer la journée de manière joyeuse et sereine avec le "Souffle du soleil". Les petits grognons du matin seront bien réveillés avec le "Je te réveille, secouer". Entre-temps, un coup de fouet d'énergie avec le "Souffle de hibou" et le "Flamant" favorise une meilleure concentration lors de tâches difficiles. Quand vient le moment d'aller se coucher, les enfants peuvent doucement laisser aller leurs soucis avec "Bonne nuit, soucis" et s'endormir paisiblement.

Que ce soit pour des problèmes de concentration, de l'agitation ou simplement pour passer plus de temps ensemble : les exercices de pleine conscience et de relaxation dans ce livre permettent aux enfants de développer leur perception de soi, d'augmenter leur estime de soi et de vivre des expériences positives. Ainsi, il devient facile de vivre la journée de manière détendue et attentive.