Optimize your Sugar

Faim, fatigue, baisse de performance – lorsque la glycémie fait des montagnes russes, cela entraîne de nombreuses conséquences indésirables. Ces fluctuations constantes mettent les vaisseaux sous stress permanent : ils vieillissent plus rapidement, ce qui nous rend plus vulnérables aux maladies. L'icône de la santé Barbara Becker mise sur l'anti-âge de l'intérieur. Grâce à un glucomètre, elle a observé pendant plusieurs semaines l'influence de différents aliments dans diverses situations sur son taux de sucre et son bien-être. À partir des effets révélateurs de cette expérience personnelle et d'études récentes, elle a développé, avec l'experte en nutrition Franca Mangiameli, un programme de style de vie : Optimize your Sugar ! Dans leur livre, les deux femmes expliquent ce qui favorise les pics de glucose, comment les éviter et comment en tirer des bénéfices pour la santé à court et à long terme. Avec leurs astuces simples et leurs recettes délicieuses, chacun peut mieux manger, devenir plus en forme, rester jeune et mince plus longtemps, et se protéger des maladies de civilisation. Tout cela se fait avec beaucoup de plaisir – sans avoir faim ni suivre de régime !.